味噌汁を飲むと痩せる

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/13(金) 21:05:37.73 ID:I5XKNIS5.net
味噌に含まれてる麹は消化吸収を促進させるので脂肪が付きにくくなる
また体内の脂肪を分解する働きもあり、がん予防などにも効果的である

2 :186cm・男:2018/07/13(金) 22:59:59.77 ID:NeEeG+V2

【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/14(土) 18:11:09.64 ID:hJPTgfJn

デブって味噌汁嫌いだよな

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/15(日) 03:38:38.67 ID:WAaWb5rV

〜だけで痩せる→多くが失敗

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 19:44:55.84 ID:PF//Mr9q

味噌汁を残すデブ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 19:59:44.46 ID:XtskG8G+

【3.11津波は自民由来!? 安倍逮捕秒読みか!?】 ロシア国防省『日本は地震を偽装した核実験を止めよ』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531966541/l50

御用メディアが報道できない大ニュース!

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/20(金) 13:44:48.37 ID:MJOM7qGE

お味噌汁やスープあると食事の満足度が上がるから
食べ過ぎなくて良いかもしれないね

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/20(日) 12:02:07.40 ID:9Pe83rqy

おかずがまともだとあご飯の量を減らせるから、少なくとも現状より太ったりはしないね

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/15(金) 00:57:43.82 ID:n8NScqo3

今までは間食とかインスタントラーメンとかカップ麺食ってたけど
どうしても何か欲しい時にはインスタント味噌汁飲むようにしました

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 16:01:25.90 ID:ojIrUTeS

長生きみそ汁
スペシャル味噌(10杯分・1杯約30g)
赤味噌       80g
白味噌       80g
すろおろした玉ねぎ 1個分(150g)
リンゴ酢      大さじ1

玉ねぎをすりおろす
すりおろした玉ねぎに、赤味噌、白味噌、リンゴ酢を加えてボウルに入れ泡だて器で混ぜ合わせる
製氷皿に入れて、平らにならし、冷凍庫で2〜3時間凍らせる

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 15:48:23.96 ID:LAE5VLuw

味噌汁は便秘対策で大豆摂取と具に海藻野菜を入れて食べてるわ。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/11(月) 23:04:34.45 ID:QRuionya

出汁の効いた具沢山味噌汁、最高

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 14:20:54.00 ID:jszeZmcU

ベジファーストには食物繊維が豊富なパプリカ・ブロッコリー・キノコ・海藻(野菜じゃいないけど)が
良いらしいのでこの辺の野菜入れた味噌汁最初に飲んでる
オリーブオイルをちょっと足すとおいしい

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 20:54:54.30 ID:OjYGATZK

酒を飲まずに三食ひたすら玄米ごはんと具沢山の味噌汁で腹八分目に抑えると1ヶ月で5キロぐらい痩せるってか痩せた

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 20:57:31.50 ID:OeS/45yG

酒はどの位、飲んでたのよ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/12(火) 22:20:07.29 ID:Op7ogb/C

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
年齢47歳 、中卒。職業フリ−タ− 、
服はいつも同じ救命胴衣ジャケットに
毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ−パンにコ−ナンで買ったような靴で魚釣りにでも行くような格好で来る。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ−ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ−クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきでバカで汚い格好で来るし。 毎週何しに来よるんやろ?
顔=http://imepic.jp/20190309/667790

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 10:45:50.71 ID:NNBwsbxw

>>15
日本酒を1日3合ぐらい&食欲が増してラーメン食べたりしてたらあっという間に太りました

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 15:55:05.29 ID:/1d4rrJR

アルコールを摂取すると、肝臓はアルコールの解毒・分解作業に入ります。
肝臓は糖の貯蔵庫でもあり、寝ている間や食事を摂っていないときに
糖を体に分配する役目を担っているのですが、アルコールが入ってくると
肝臓は解毒作業に追われてしまい、糖の分配ができなくなってしまいます。
食べ物を食べても、通常より体内に行き渡る糖が少なめとなり、
低血糖状態になることで「空腹→もっと糖(炭水化物)を摂取せよ」という
シグナルが脳に伝わり「ラーメン食べたい…」となるわけです。

 この欲求は細胞レベルなので、
 理性で我慢できません。
 暴走した欲求は誰にも止められない。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 03:59:28.53 ID:6Hf5qkLa

酒だけなら太らないんだな

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 10:36:48.88 ID:a03NHN6x

>>13
玉子(たんぱく質)も入れるといいで(´・ω・`)

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 13:53:46.41 ID:4omRi+Yq

つまみなし酒だけ飲んでる人は太ってないけどお腹タプンとしている人が多い印象がある

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/14(木) 20:53:08.09 ID:6Hf5qkLa

ガリガリだよ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 12:29:52.32 ID:U/6lHeIh

味噌汁で腸活

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/16(土) 19:17:44.17 ID:I/HiflZe

今夜は糖質0のいも焼酎と、納豆&青菜の味噌汁で糖質制限
と思いきやラーメン食べてしまった
味噌汁3杯の方がずっといいのに…

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/21(木) 17:41:16.41 ID:AqY+SgIK

自家製インスタント味噌汁
お椀にお味噌を入れて、粉がつおを入れて、具を添えて、お湯を注いだら出来上がり
(お味噌と粉がつお、まとめて混ぜて保存容器に入れておくのもあり)
具にはマグネシウムが豊富な あおさ、アミノ酸が豊富な 海苔 がおススメ
乾燥ワカメなんかでもいいけどね

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 08:47:30.66 ID:Wb9y6bR1

具材は葉野菜+根菜か芋類+豆腐や油揚げ(などのたんぱく質)の組み合わせが好き

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 08:58:50.33 ID:ah6TNKof

具だくさんだねー

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/23(土) 11:36:32.81 ID:OogchmMt

食事の時に温かい汁物があるとほっとする
お弁当の時なんか特に
スープでもいいんだけど味噌汁なら発酵食品が摂れるのがいいな

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/27(水) 08:42:15.37 ID:tw1t4TY/

わかめの味噌汁おいしい

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/29(金) 13:07:20.85 ID:J7tchC6j

土井善晴さんが「お味噌汁、何入れてもいい」って
から揚げといんげんをお味噌汁に入れてたよ
ベーコン入れた味噌汁も、ベーコーン入れたの美味しいよね

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/31(日) 10:06:28.45 ID:MJHSepWo

>>30
この前ベーコンとチンゲン菜のお味噌汁に粗挽き黒胡椒ふったら美味しかった
お味噌汁に黒胡椒おすすめ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/02(火) 23:43:54.53 ID:/pg4PZ96

昆布と煮干しを鍋に入れて水を張って一晩放置
弱火〜中火で火にかけて沸騰したら昆布と取り除く
5分煮込んだら鰹節ひとつかみ入れて2分煮たらざるに濾す
好みの具と味噌入れたらめちゃ(゚Д゚)ウマーな本格味噌汁の完成

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/05(金) 08:48:29.54 ID:HWicG9KT

味噌汁のスレでなんだが。。
濃い目の出汁をとってチビチビ飲むと味覚がリセットされて良いよ
だし活おすすめ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/06(土) 17:08:01.52 ID:om7CCnkr

鍋に水入れて根菜も葉野菜もきのこもどんどん入れて
具材のお出汁で食べる具沢山味噌汁も好き。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 09:58:23.88 ID:YYIloEzF

朝食代わりに
具なし味噌汁+バターorラードorココナツオイル+MCTオイル、旨い
バターコーヒーの代わり、腹持ちするから良い

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 21:32:03.00 ID:XnIfXtcl

太りましたが何か?

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/08(月) 22:19:46.79 ID:eQ6BhlBH

味噌汁にラード入れると豚汁風味になるよねw
味噌とバターも合うしな

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/10(水) 08:02:31.17 ID:T9eZg6F3

腸の働きが活発になると排便が進んで体重は減るよ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 00:53:38.01 ID:DJ0pL2SM

夜食のラーメンやめて
味噌汁にしたら痩せたよ

味噌汁ダイエットは最強だ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 20:20:25.60 ID:tA01aOGf

トーストに味噌バターやってみたい

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 00:57:21.39 ID:EDwPLvLi

味噌ピーがいいぞ

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 10:54:07.91 ID:qL6ph/9a

市販の顆粒だしで作った味噌汁に削り節入れると
味噌汁がアップグレードするね

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/12(金) 12:43:44.43 ID:/EuNymTW

味噌おにぎりがウマい

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/16(火) 13:16:50.58 ID:iC3fz10f

たけのことわかめの味噌汁と豆ご飯、春だー

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/22(月) 15:06:23.25 ID:tccMTM0r

>>62
味噌にぎり好き
あと。ご飯に味噌のせてお湯かけて食べるのも好き、梅干足したりもする

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 11:00:00.87 ID:gPGOzGl2

味噌汁は腸活と大豆で便の材料補給と具に野菜や海藻を入れて食物繊維摂取を目的に食べている。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/13(月) 15:07:22.48 ID:x6Fs0wQ1

自家製味噌汁の素を作った。これ便利だね。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/24(金) 20:31:21.22 ID:qHdGU5Ne

手作り味噌を頂いたのでとりあえず朝に味噌汁飲むことにする!

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 12:51:45.42 ID:JWhSfCjv

麦味噌が美味しいなぁ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 02:39:57.67 ID:iZE3tvdF

上がれ

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